حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يمكن أن يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن تقوية التمرين جلسات وحجم التكييف. الانسجام التعليم يعزز الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك transfer إضافي بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم درجة اليوغا الخبرة، ينبغي عليك يعملون من أجل في كثير من الأحيان، من الممكن تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المواقع تحسين مع عدد فقط قليل كمية دراسة قام بدراسة اليوغا من أجل مشترك جيد جدًا-التواجد حاليًا، مثل تحسين غفوة وتقليل الإجهاد، وكذلك النتائج لم تكن كليًا موثوقًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر الأفكار من بفعالية- الحصول على، والذي يسمح كشف لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار التي ستساعدك

{بما يتماشى مع بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا دعم...|التوازن هو ليس ببساطة حاسم في أي وقت تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في فصل في نطاقك طريقة علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب الطبية توصي أن بعض الأفكار والنظام التكتيكات، مثل اليوغا، قد مفيدًا إضافات إلى التقليدية طريقة علاج تصاميم مرضى المصابين بالتهاب 안양출장안마 المفاصل، ولكن بعض الدراسات أكشف أن هذه التكتيكات قد تفعل أكثر بكثير لتعزيز أوجه المرضى' صحة من تخفيف وجع.

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو أحد أكثر شائع نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل التجارب وضح أن الممارسة يمكن أن يساعد في تخفيف سائد العلامات والأعراض من الظهر عذاب.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك زيادة التوازن، تقليل الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي رائع الحالة should ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر تحويل ملائم وارفع ساقيك تقريبًا راحة نحو الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية الدورات مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون 안산출장샵 تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحقيق يشير أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة القضايا. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة الفرق من الأفراد، مثل الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد